Недостаток отдыха может привести к потере удовольствия от родительства. Родителям необходимо обращать внимание на свое состояние и поддерживать себя, переключаться на любимое хобби, выйти на прогулку в парк или просто полежать.
“Когда есть время на себя — мне хорошо и радостно. Я делаю себе приятные вещи, никто мне не мешает. Я знаю, что в школе сын в хороших руках и за него не боюсь. Чувство свободы такой. Это заряжает энергией, и потом стараюсь что-то дома сделать, что-нибудь приготовить интересное или с Егором заняться новой деятельностью, которую в плохом настроении я бы и не стала пробовать. Хожу в магазин с ним. Спокойно и нормально ему преподношу, без всяких жёстких, строгих команд, ласково разговариваю. Чувствую, что внутренние силы появились”.